Pola Hidup Sehat

Joko merasa sering lelah dan sulit berkonsentrasi di sekolah. Sebutkan satu manfaat tidur yang cukup bagi kesehatan!

Indah dan Dimas sedang berlatih di gym. Sebutkan dua jenis olahraga yang dapat meningkatkan kekuatan otot!

Cocokkan jenis makanan dengan manfaatnya:

Sebutkan satu cara untuk memastikan tidur yang cukup!

Cocokkan jenis olahraga dengan manfaatnya:

Apa yang sebaiknya dihindari untuk menjaga pola hidup sehat?

• Makan makanan bergizi

• Minum air yang cukup

• Mengonsumsi makanan tinggi gula

• Berolahraga secara teratur

Berapa jam tidur yang disarankan untuk anak-anak usia 5-12 tahun?

• 5-6 jam

• 7-8 jam

• 9-11 jam

• 12-14 jam

Isi yang tepat untuk mengisi kalimat berikut: "Makanan yang mengandung _______ sangat penting untuk energi."

• Vitamin

• Karbohidrat

• Serat

• Mineral

Mengapa tidur yang cukup penting untuk anak-anak?

• Agar bisa bermain lebih lama

• Untuk pertumbuhan dan perkembangan yang optimal

• Agar tidak merasa lelah

• Untuk menonton TV lebih banyak

Olahraga apa yang bisa dilakukan di rumah?

• Berlari di luar

• Senam

• Berenang

• Mendaki gunung