Lari sprint kelas 9

bentuk telapak tangan saat melakukan start adalah

• mengepal

• telapak tangan dibuka lebar

• membentuk huruf v

• ibu jari dan kelingking saja yang menyentuh garis start

Posisi badan pada lari jarak pendek adalah

• Tegak lurus

• Condong kedepan

• Condong ke belakang

• Tergantung pada pelari

Nomor lari jarak pendek (sprint)...

• 100, 200, 400 m

• 600, 800,1000 m

• 1200, 2400, 4000 m

• 5000, 10000, 20000 m

Pelari nomor lari jarak pendek sering disebut...

• Striker

• Sprinter

• Smasher

• Runner

Sikap lutut kaki belakang yang benar saat aba-aba bersedia dalam melakukan teknik dasar start jongkok adalah ....

• mengangkat dari tanah

• menyilang ditanah

• memutar ditanah

• menempel pada tanah

Gambar tersebut seorang pelari dalam keadaan aba-aba....

• Mulai

• Siap

• Bersedia

• Ya

pada saat akan berlari seluruh pelari akan memulai start jongkok di atas sebuah peralatan yang sering disebut dengan

• start equipment

• block start

• start block

• equipment start

Aba-aba dalam start

• Bersedia, Ya, Siap

• Bersedia, Siap, Ya

• Bersedia, Siap Tidak

• Bersedia, Siap, Oke

Lari 100 meter termasuk ke dalam nomor ... dalam atletik.

• Nomor lompat

• Nomor tolak

• Nomor lari

• Nomor jalan

Angkat panggul kearah depan atas sedikit lebih tinggi dari bahu, hal ini merupakan start aba-aba....

• a. bersedia

• b. siap

• c. ya

• d. gerakan lari