Quiz sobre Salud Mental en la Adolescencia

¿Qué es la salud mental?

• La base para el bienestar y el funcionamiento efectivo

• Un estado de felicidad constante

• Una forma de entretenimiento

• Un diagnóstico médico

¿Cuál es el impacto de la salud mental en el desarrollo emocional de los adolescentes?

• No tiene impacto en su vida diaria

• Puede influir en su autoestima y relaciones interpersonales

• Es irrelevante para su futuro

• Solo afecta a los adultos

¿Cuál es la causa individual más frecuente de discapacidad en la gente joven?

• Los problemas económicos

• La falta de educación

• Las enfermedades físicas

• Los trastornos mentales

¿Qué puede llevar el abordaje precoz de los problemas de salud mental?

• Aumentar los problemas emocionales

• Aislar a los adolescentes

• Mejorar la estigmatización

• Reducir problemas emocionales y de conducta

¿Cuál de las siguientes actividades puede contribuir a una mejor salud mental?

• Practicar la meditación

• Pasar horas frente a la pantalla

• Consumir alimentos procesados en exceso

• Evitar la interacción social

¿Qué tipo de alimentos se deben limitar para cuidar la salud mental?

• Legumbres

• Verduras y frutas

• Grasas y azúcares

• Pescados azules

¿Qué actividad se recomienda para reducir el estrés?

• Ver televisión todo el día

• Practicar ejercicio regularmente

• Pasar tiempo en redes sociales

• Evitar cualquier interacción social

¿Qué se puede hacer para mejorar el bienestar emocional en momentos difíciles?

• Hablar con alguien de confianza

• Evitar el contacto social

• Minimizar los sentimientos

• Quedarse en casa sin hacer nada

¿Qué efecto tiene el ejercicio físico en la salud mental?

• Causa fatiga

• No tiene efecto

• Segrega dopamina y reduce el estrés

• Aumenta el estrés

¿Qué se debe evitar para cuidar la salud mental?

• Dormir bien

• Mantener relaciones sociales

• Hacer ejercicio

• El aislamiento