Desvendando a Alimentação Saudável

Qual é a principal fonte de energia para o corpo humano?

• Proteínas

• Carboidratos

• Vitaminas

• Minerais

Qual destes alimentos é uma boa fonte de proteínas?

• Arroz

• Feijão

• Maçã

• Cenoura

Qual é a função principal das fibras na alimentação?

• Fornecer energia

• Ajudar na digestão

• Construir músculos

• Fortalecer os ossos

Qual destes alimentos é rico em vitamina C?

• Laranja

• Pão

• Leite

• Carne

Qual é a quantidade diária recomendada de água para um adolescente?

• 1 litro

• 2 litros

• 3 litros

• 4 litros

Qual destes alimentos é uma fonte de gordura saudável?

• Manteiga

• Abacate

• Bacon

• Sorvete

Qual é o papel dos minerais na alimentação?

• Fornecer energia

• Regular funções corporais

• Aumentar o apetite

• Melhorar o sabor dos alimentos

Qual destes alimentos é uma boa fonte de cálcio?

• Espinafre

• Iogurte

• Frango

• Batata

Qual é a importância das vitaminas na dieta?

• Fornecer energia

• Ajudar no crescimento e desenvolvimento

• Aumentar o peso

• Melhorar a visão

Qual destes alimentos é considerado um carboidrato complexo?

• Açúcar

• Pão integral

• Mel

• Refrigerante