Kuiz Kesihatan dan Gaya Hidup

ماذا يجب أن نفعل للحفاظ على صحة القلب؟

• تناول الوجبات السريعة

• ممارسة الرياضة بانتظام

• السهر لوقت متأخر

• تجاهل الضغط النفسي

ما هو نوع الطعام الذي يُنصح به في نظام غذائي صحي؟

• طعام دهني

• طعام سكري

• الفواكه والخضروات

• طعام سريع

ماذا يجب أن تفعل إذا شعرت بعدم الراحة؟

• تناول المزيد من الوجبات الخفيفة

• زيارة الطبيب

• تجاهل الأعراض

• ممارسة المزيد من التمارين

ما المقصود بـ 'المغذيات'؟

• مشروبات غازية

• وجبات خفيفة

• مواد يحتاجها الجسم

• مواد ضارة

لماذا من المهم شرب كمية كافية من الماء؟

• لتجنب الجفاف

• لزيادة الوزن

• لتقليل الطاقة

• لزيادة ضغط الدم

ما المقصود بـ 'نظام المناعة'؟

• نظام الهضم

• نظام يحمي الجسم من الأمراض

• نظام الدورة الدموية

• نظام الأعصاب

ماذا يجب أن نفعل لتقليل مخاطر الأمراض؟

• ممارسة الرياضة من حين لآخر

• النوم بشكل غير منتظم

• تناول الطعام غير الصحي

• اتباع نمط حياة صحي

ما هي الآثار السلبية لتناول الطعام غير الصحي؟

• زيادة الطاقة

• تقليل مخاطر الأمراض

• التسبب في مشاكل صحية

• زيادة المناعة