Quiz PJOK Kelas 7

Pemukul dalam permainan kasti terbuat dari bahan…

• besi

• alumunium

• kayu

• baja

Lapangan bola kasti berbentuk.....…

• Persegi

• Bujur sangkar

• segilima

• Persegi panjang

Arah bola hasil lemparan melambung adalah ….

• ke bawah

• ke atas

• ke depan

• ke samping

Posisi tangan saat memegang pemukul adalah …

• Kedua tangan saling berpegangan

• Dipegang oleh kedua tangan

• Dipegang oleh salah satu tangan

• Salah satu tangan berada di atas

Di bawah ini adalah gerakan bermain kasti, kecuali …

• melempar bola

• menangkap bola

• memukul bola

• sliding

panjang lapangan permainan bola kasti adalah …

• 60 m

• 30 m

• 60 cm

• 30 cm

Pada lomba lari jarak pendek pelari boleh berlari pada saat .....…

• Aba-aba atlet 'siap'

• Aba-aba 'Yak !'

• Aba-aba 'siap'

• Aba-aba 'bersedia'

start yang dilakukan dalam lari jarak pendek adalah ….

• berdiri

• jongkok

• melayang

• mengambang

ketika menumpu, pada lari jarak pendek, perkenaan kaki dengan tanah pada …

• telapak kaki

• kaki yang kuat

• tumit

• ujung kaki

Latihan untuk meningkatkan kecepatan lari adalah….

• lari zig zag

• jogging

• lari bolak balik

• lari jarak pendek