Nutrición

¿Qué es la "dieta"?

• Dejar de comer ciertos alimentos

• El desayuno diario

• Los alimentos y las bebidas que ingerimos diariamente

• Hacer ejercicio y comer bien

La dieta se va adecuando a cada etapa de vida

• Verdadero

• Falso

Principal fuente de energía

• Hidratos de carbono

• Azúcares

• Leche y huevo

• Frutas, cereales y tubérculos

Macronutriente que es importante para el funcionamiento del sistema inmune y músculos

• Proteínas

• Grasas

• Hidratos de carbono

Fuente vegetal de aceites y grasas

• Nueces y semillas

• Aceite de pescado

• Camarones

• Dulces

Grupo de alimentos que se tiene que consumir diario de 3-5 veces al día

• Grasas

• Dulces

• Cereales

• Frutas y Verduras

Características cualitativas de la dieta

• Suficiente

• Adecuada

• Equilibrada

• Completa

• Inocua

Característica de la dieta que se refiere a incluir alimentos de todos los grupos de alimentos

• Inocua

• Variada

• Completa

• Equilibrada

El hierro es el mineral que nos ayuda a que nuestros huesos sean fuertes y sanos

• Falso

• Verdadero

Característica de la dieta que se refiere a seleccionar diferentes alimentos del mismo grupo de alimentos a lo largo del día

• Adecuada

• Suficiente

• Equilibrada

• Variada