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Quiz sobre Macronutrientes e Suplementação

Authored by Max Miranda

Physical Ed

University

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Quiz sobre Macronutrientes e Suplementação
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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual Desses Macronutrientes Tem a Função Comum De Gerar Energia Para Preservar as Função Vitais Do Organismo?

Carboidratos e Lipidios

Lipidios e Proteínas

Proteínas e Carboidratos

Carboidratos, Lipidios e Proteínas

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual a Principal Fonte De Energia Que é Formada, Por Moléculas De Átomo De Carbono, Hidrogênio e Oxigênio?

Proteínas

Lipidios

Carboidratos

Todas As Alternativas Acima

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual a Estratégia De Suplementação Pode Ser Usada Para melhorar o desempenho em corrida de curta duração e alta intensidade?

Proteínas e Lipidios

Creatina e Whey Isolado

Carboidratos

Proteínas

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

O BCAA atua como importante fonte de energia para o músculo, auxiliando assim :

Performance

Catabolismo

Eliminação de Aminoácidos

Todas as alternativas estão corretas

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

O que pode causar a excessiva ingestão de proteína no organismo?

Reparação Muscular

Mais Energia

Sobrecarrega a Função Renal

Mais Força

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual a quantidade ideal de ingestão de carboidratos para atletas de alto rendimento com alta intensidade?

3 a 5 g/kg/dia

12 a 15 g/kg/dia

8 a 10 g/kg/dia

6 a 8 g/kg/dia

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual a recomendação proteica para praticantes de musculação?

1,6 a 1,7 g/kg/dia

1,5 a 1,8 g/kg/dia

1,3 a 1,5 g/kg/dia

1,1 a 1,4 g/kg/dia

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