Quiz sobre CrossFit

¿Qué es el CrossFit?

• Un deporte de equipo

• Una técnica de meditación

• Un método de entrenamiento de fuerza y resistencia

• Un tipo de yoga

¿Quién creó el CrossFit?

• Usain Bolt

• Michael Jordan

• Arnold Schwarzenegger

• Greg Glassman

¿En qué año se abrió el primer gimnasio CrossFit?

• 1990

• 1995

• 2000

• 2005

¿Cuál de los siguientes no es un beneficio del CrossFit?

• Aumento de la flexibilidad

• Desarrollo de habilidades de cocina

• Incremento de la fuerza

• Mejora de la resistencia

¿Qué significa WOD en el contexto del CrossFit?

• Workout of the day

• Warm-up of the day

• Weight of the day

• Wellness of the day

¿Cuál es la primera fase de una sesión de CrossFit?

• Parte principal del WOD

• Estiramientos musculares

• Calentamiento

• Ejercicios de fuerza

¿Qué tipo de ejercicios se incluyen en el CrossFit?

• Ejercicios de danza

• Ejercicios de relajación

• Ejercicios cardiovasculares y de fuerza

• Ejercicios de meditación

¿Cuál de los siguientes es un ejercicio específico del CrossFit?

• Caminar

• Nadar

• Correr

• Thruster

¿Qué se busca desarrollar en los programas de CrossFit?

• Solo fuerza

• Solo resistencia

• Precisión, agilidad, equilibrio, coordinación, flexibilidad, potencia, velocidad, resistencia y fuerza

• Solo velocidad

¿Qué tipo de deporte se considera el CrossFit?

• Individual

• Social

• Competitivo

• Ninguno de los anteriores