SAS PENJASKES KELAS 6

Jalan cepat adalah…

• Berjalan dengan langkah kecil

• Berjalan dengan langkah cepat tanpa berlari

• Berjalan dengan kecepatan lebih tinggi dari lari

• Berjalan menggunakan tangan

Pada jalan cepat, salah satu aturan utama yang harus diperhatikan adalah…

• Salah satu kaki harus tetap menyentuh tanah

• Kedua kaki harus melayang di udara

• Langkah harus selebar mungkin

• Kaki yang melangkah harus melayang

Lari cepat biasanya dilakukan dengan…

• Kecepatan yang lambat dan stabil

• Kecepatan yang sangat cepat dan maksimal

• Kecepatan yang tidak berubah-ubah

• Kecepatan yang hanya menggunakan kekuatan kaki

Dalam lomba lari cepat, posisi tubuh yang benar adalah…

• Tubuh tegak lurus

• Tubuh sedikit condong ke depan

• Tubuh miring ke kanan

• Tubuh miring ke kiri

Lompat jauh gaya jongkok dilakukan dengan cara…

• Melompat dengan kedua kaki langsung ke depan

• Melompat dengan kaki kiri terlebih dahulu

• Melompat dengan posisi jongkok dan kedua kaki melayang

• Melompat dengan posisi duduk

Gaya jongkok dalam lompat jauh digunakan untuk…

• Mengurangi kecepatan lompatan

• Memperpanjang jarak lompatan

• Meminimalkan beban di kaki

• Menjaga agar tubuh tetap seimbang

Dalam melakukan tolak peluru, peluru harus dilemparkan dengan…

• Kekuatan kaki

• Posisi tubuh tegak

• Menggunakan satu tangan dengan posisi miring

• Menggunakan kedua tangan

Peluru dalam tolak peluru biasanya terbuat dari bahan…

• Kayu

• Karet

• Besi atau logam

• Plastik

Teknik dasar yang benar dalam lari cepat adalah…

• Langkah panjang dan lengan tidak bergerak

• Langkah cepat dan lengan bergerak dengan ritmis

• Langkah pendek dan lengan tidak bergerak

• Langkah sangat pendek dan tubuh tegak lurus

Dalam melakukan tolak peluru, langkah pertama yang harus dilakukan adalah…

• Menarik peluru ke belakang

• Memegang peluru dengan tangan kiri

• Memasukkan peluru ke leher

• Memindahkan tubuh ke belakang