Kelas 1

Tujuan gerak lari untuk melatih otot ..

• otot perut
• otot tangan
• otot kaki
• otot punggung

Berjalan secara cepat, disebut …

• bersepeda
• melompat
• berlari
• berjalan lambat

Saat sikap istirahat, kedua kaki harus selebar …

• selebah bahu
• selebah satu kaki
• selebah lutut
• selebah pinggul

Berjalan di atas garis lurus, untuk melatih …

• ketahanan fisik
• keseimbangan dan koordinasi
• kecepatan lari
• kekuatan otot

Posisi berdiri yang baik adalah …

• Punggung lurus, bahu rileks, berat badan seimbang.
• Berdiri dengan satu kaki, tangan di belakang, mata tertutup.
• Kaki menyilang, tangan di pinggang, kepala menunduk.
• Punggung membungkuk, bahu tegang, berat badan tidak seimbang.

Agar menangkap bola kecil dengan mudah, maka kedua tangan membentuk seperti …

• mangkuk
• kotak
• piring
• tabung

Lempar tangkap bola berpasangan, berarti membutuhkan … orang

• 3 orang
• 2 orang
• 4 orang
• 1 orang

Benda yang ditangkap dan dilempar adalah …

• bola atau batu
• angin
• air
• kertas

Gerakan meniru katak disebut …

• Katak lompat
• Gerakan merangkak
• Gerakan melompat
• Gerakan terbang

Sikap siap yang benar badan harus …

• Tegak dan seimbang
• Berdiri dengan satu kaki
• Duduk dan santai
• Miring dan tidak stabil