Ulangan PJOK Kelas 8 D

Apa tujuan utama permainan bola basket?

• Mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan.

• Menghindari bola agar tidak masuk ke keranjang sendiri.

• Menjaga agar bola tidak jatuh ke tanah selama permainan.

• Mendapatkan poin dengan melakukan slam dunk dari jarak jauh.

Sebutkan dua posisi pemain dalam bola basket!

• Point Guard, Center

• Goalkeeper

• Defender

• Forward

Berapa jumlah pemain dalam satu tim bola basket?

• 6

• 7

• 4

• 5

Apa yang dimaksud dengan dribbling dalam bola basket?

• Dribbling adalah teknik menendang bola ke gawang.

• Dribbling adalah teknik menggiring bola dengan memantulkan bola ke lantai.

• Dribbling adalah teknik menangkap bola dengan kedua tangan.

• Dribbling adalah cara untuk mengoper bola kepada rekan satu tim.

Sebutkan satu teknik dasar dalam lari jarak pendek!

• Teknik lari jarak jauh

• Teknik pernapasan yang tepat

• Teknik pemanasan sebelum lari

• Teknik start yang baik

Apa yang harus dilakukan saat start jongkok?

• Mengabaikan posisi tubuh dan fokus pada penonton.

• Posisikan tubuh stabil, lutut ditekuk, tangan di depan, dan fokus pada garis start.

• Melompat sebelum garis start.

• Berdiri tegak dengan tangan di pinggang.

Sebutkan dua jenis lari yang umum dilakukan!

• Lari jarak pendek dan lari jarak jauh

• Lari maraton dan lari estafet

• Lari zigzag dan lari mundur

• Lari cepat dan lari lambat

Apa yang dimaksud dengan finish dalam lari jarak pendek?

• Finish dalam lari jarak pendek adalah garis akhir yang harus dilalui pelari.

• Finish adalah waktu yang dihabiskan pelari untuk berlari.

• Finish adalah pelatih yang membantu pelari mencapai garis akhir.

• Finish adalah teknik pernapasan dalam lari.

Sebutkan satu manfaat dari bermain bola basket!

• Meningkatkan keterampilan memasak.

• Meningkatkan kemampuan berbahasa asing.

• Meningkatkan konsentrasi dalam belajar.

• Meningkatkan kebugaran fisik.

Apa yang harus diperhatikan saat melakukan pemanasan sebelum lari?

• Lakukan peregangan, gerakan dinamis, dan tingkatkan detak jantung secara bertahap.

• Hanya berlari tanpa pemanasan

• Melakukan pemanasan dengan beban berat

• Berhenti total sebelum mulai lari