Quiz sobre Atividade Física e Saúde

Qual é a missão da Educação Física?

• Desenvolver habilidades motoras específicas

• Aumentar a carga horária das aulas

• Reforçar a compreensão e o gosto pela prática regular das atividades físicas

• Promover a competição desportiva

Quando a Educação Física se tornou obrigatória nos liceus femininos em Portugal?

• 1906

• 1895

• 1910

• 1905

Qual é um dos pilares principais do Olimpismo Moderno?

• Economia

• Política

• Tecnologia

• Educação

O que caracteriza a resistência anaeróbia?

• É a capacidade de realizar atividades de baixa intensidade

• É um tipo de resistência de longa duração

• A quantidade de oxigênio disponível é insuficiente

• A quantidade de oxigênio disponível é suficiente

Qual é a definição de aptidão física?

• Capacidade de realizar exercícios de alta intensidade

• Capacidade de manter um estilo de vida sedentário

• Capacidade de competir em eventos desportivos

• Capacidade de realizar tarefas diárias com vigor e eficiência

Qual é a recomendação da OMS para a atividade física em jovens de 7 a 17 anos?

• Acumular pelo menos 60 minutos diários de atividade física

• Acumular pelo menos 30 minutos diários de atividade física

• Acumular pelo menos 75 minutos semanais de atividade física

• Acumular pelo menos 150 minutos semanais de atividade física

Qual é um dos malefícios associados ao uso de esteroides anabolizantes?

• Melhoria da autoestima

• Esterilidade e cancro dos testículos

• Aumento da resistência física

• Aumento da flexibilidade

O que é o fair play no contexto desportivo?

• Um tipo de doping

• Uma forma de competição

• Um princípio moral importante

• Uma técnica de treino

Qual é a principal fonte de energia durante a contração muscular?

• ATP (adenosina trifosfato)

• Glicose

• Ácidos graxos

• Proteínas

Qual é a importância do sono para a aptidão física?

• Aumenta a carga de treino

• Melhora a recuperação e o equilíbrio emocional

• Reduz a necessidade de atividade física

• Aumenta a fadiga muscular