Stage of Motor Learning

Tahap pertama dalam belajar gerak menurut teori Fitts dan Posner adalah

• Tahap asosiatif

• Tahap kognitif

• Tahap otomatisasi

• Tahap adaptasi

Pada tahap asosiatif dalam belajar gerak, seorang individu akan lebih fokus pada:

• Memahami gerakan dasar

• Menyempurnakan gerakan dengan meminimalkan kesalahan

• Melakukan gerakan tanpa kesadaran penuh

• Mengevaluasi hasil akhir gerakan

Ciri utama dari tahap otomatisasi dalam belajar gerak adalah:

• Banyaknya kesalahan dalam melakukan gerakan

• Fokus penuh pada instruksi pelatih

• Kemampuan melakukan gerakan dengan lancar tanpa berpikir secara sadar

• Upaya mencari pola gerakan yang efisien

Contoh dari tahap kognitif dalam belajar gerak adalah:

• Atlet mempelajari teknik dasar passing bola voli untuk pertama kali

• Siswa menyempurnakan teknik renang dengan pelatih

• Seorang pelari mengatur strategi larinya berdasarkan hasil latihan sebelumnya

• Atlet melakukan gerakan rutin tanpa kesalahan

Salah satu strategi pembelajaran yang efektif untuk membantu individu di tahap kognitif adalah:

• Memberikan umpan balik verbal yang mendetail

• Memberikan tantangan dengan variasi gerakan yang sulit

• Mendorong latihan otomatisasi dengan pengulangan gerakan cepat

• Mengurangi gangguan agar individu fokus pada eksekusi