Manejo de emociones para niños

¿Cómo te sientes cuando estás feliz?

• Me siento alegre y enérgico.

• No siento nada en particular.

• Me siento cansado y triste.

• Estoy confundido y abrumado.

¿Qué palabras puedes usar para expresar tristeza?

• contento

• triste, deprimido, melancólico, afligido, desconsolado, desesperanzado, desalentado

• feliz

• alegre

Si un amigo se enoja contigo, ¿qué puedes hacer?

• Hablar y disculparte si es necesario.

• Ignorar a tu amigo y seguir con tu día.

• Hablar mal de él a otros amigos.

• Decirle que está exagerando.

¿Cómo puedes resolver un conflicto con un compañero?

• Imponer tu opinión sin escuchar a los demás.

• Escuchar, comunicar, buscar soluciones y hacer seguimiento.

• Ignorar el problema y esperar que se resuelva solo.

• Hablar mal del compañero con otros colegas.

¿Cuándo es importante hablar sobre tus sentimientos?

• No es necesario hablar sobre tus sentimientos en ninguna situación.

• Es importante hablar sobre tus sentimientos en momentos de estrés, conflicto o cuando buscas apoyo emocional.

• Es importante hablar sobre tus sentimientos solo con desconocidos.

• Hablar sobre tus sentimientos solo en momentos de alegría.

¿Qué puedes hacer si te sientes muy nervioso?

• Ignora tus sentimientos y sigue adelante.

• Bebe café para sentirte más alerta.

• Haz ejercicio intenso inmediatamente.

• Practica la respiración profunda y la meditación.

¿Cómo puedes ayudar a un amigo que está triste?

• Decirle que no se preocupe y que todo estará bien.

• Escuchar y ofrecer apoyo emocional.

• Criticarlo por estar triste y decirle que es débil.

• Ignorar sus sentimientos y cambiar de tema.