Kebugaran Jasmani

Apa yang dimaksud dengan kekuatan?

• Kekuatan adalah kemampuan untuk berkontraksi secara cepat.

• Kekuatan adalah jumlah otot dalam tubuh.

• Kekuatan adalah kondisi tubuh dalam menggunakan otot untuk memaksimalkan tenaga ketika melakukan suatu aktifitas fisik

• Kekuatan adalah ukuran panjang otot yang dimiliki.

Manfaat dari kekuatan dalam tubuh adalah... kecuali

• Untuk mengukur beban maksimum

• Meningkatkan risiko cedera.

• Dapat menjaga stamina tubuh

• Untuk meningkatkan kekuatan tubuh

apa yang dimaksud dengan kecepatan?

• waktu yang dibutuhkan seseorang dalam melakukan gerakan yang berbeda dan berkesinambungan

• kemampuan manusia saat beradaptasi diri dengan segala pose posisi tubuh

• kemampuan tubuh untuk mengendalikan gerakan terhadap sasaran yang ingin dituju

• kondisi tubuh dalam menggunakan otot untuk memaksimalkan tenaga ketika melakukan suatu aktifitas fisik

yang merupakan kegiatan untuk melatih kecepatan

• squat jump

• lari sprint

• lari zig zag

• kayang

berikut adalah manfaat dari kelincahan dalam tubuh, kecuali ...

• Melatih sistem pernafasan agar bekerja dengan baik

• Memudahkan kita dalam menguasai teknik- teknik yang tinggi

• Mencegah terjadinya tulang keropos

• Meningkatkan kesabaran

yang bukan merupakan latihan kelincahan adalah ...

• 
• 
• 
• 

apa yang dimaksud dengan ketepatan atau keakuratan?

• kemampuan untuk mengendalikan organ dan syaraf otot sehingga dapat mengendalikan gerakan tubuh dengan baik

• kemampuan seseorang dalam menggunakan organ tubuhnya seperti paru-paru dan jantung dalam waktu yang cukup lama

• kemampuan seseorang dalam menggunakan kekuatan maksimum yang dikerahkan dalam waktu se singkat-singkatnya

• kemampuan tubuh untuk mengendalikan gerakan terhadap sasaran yang ingin dituju

manfaat dari ketepatan/accuracy dalam tubuh adalah

• meningkatkan konsentrasi

• Menghemat tenaga saat beraktivitas

• Memperbaiki sikap tubuh

• mengurangi nyeri pada punggung bagian bawah

yang merupakan latihan ketepatan adalah

• melempar bola ke keranjang

• lempar tangkap bola

• shooting bola ke gawang

• semua benar

kemampuan untuk mengendalikan organ dan syaraf otot sehingga dapat mengendalikan gerakan tubuh dengan baik disebut ..

• keseimbangan

• daya tahan

• kelenturan

• ketepatan