Ujian PJOK Kelas 7 Semester

Apa yang dimaksud dengan keterampilan dasar olahraga?

• Keterampilan dasar olahraga hanya berlaku untuk atlet profesional.

• Keterampilan dasar olahraga adalah pengetahuan teori tentang olahraga.

• Keterampilan dasar olahraga adalah teknik lanjutan dalam olahraga tertentu.

• Keterampilan dasar olahraga adalah kemampuan fundamental yang diperlukan untuk berpartisipasi dalam berbagai aktivitas fisik.

Sebutkan tiga contoh keterampilan dasar dalam olahraga!

• Menembak, Melompat, Berlari

• Menyelam, Bersepeda, Memanjat

• Mengoper, Menangkap, Menggiring bola

• Berenang, Mengangkat beban, Berlari

Apa yang dimaksud dengan permainan bola kecil?

• Permainan bola kecil adalah olahraga yang menggunakan bola berukuran kecil.

• Permainan bola kecil adalah jenis permainan yang tidak melibatkan bola.

• Permainan bola kecil adalah olahraga yang menggunakan bola berukuran besar.

• Permainan bola kecil adalah olahraga yang hanya dimainkan di dalam ruangan.

Sebutkan dua jenis permainan bola kecil!

• Bola voli

• Sepak bola

• Bulu tangkis, Tenis meja

• Rugby

Apa saja peralatan yang diperlukan untuk bermain bulu tangkis?

• Bola, net, dan sepatu

• Papan skor, peluit, dan bola

• Kacamata, pelindung lutut, dan tiang

• Raket, shuttlecock, dan lapangan.

Jelaskan teknik dasar dalam permainan tenis meja!

• Teknik dasar dalam permainan tenis meja adalah pegangan raket, posisi tubuh, dan gerakan dasar seperti servis, forehand, dan backhand.

• Pemain tenis meja tidak perlu memperhatikan posisi tubuh saat bermain.

• Teknik dasar dalam tenis meja hanya melibatkan strategi permainan.

• Gerakan dasar dalam tenis meja hanya mencakup servis dan smash.

Apa yang dimaksud dengan senam lantai?

• Senam lantai adalah jenis tari tradisional.

• Senam lantai adalah cabang olahraga senam yang dilakukan di atas matras.

• Senam lantai dilakukan di kolam renang.

• Senam lantai adalah olahraga tim yang memerlukan bola.

Sebutkan tiga gerakan dasar dalam senam lantai!

• Push-up

• Squat

• Lompat jauh

• 1. Roll depan 2. Handstand 3. Salto

Apa manfaat dari melakukan senam lantai?

• Manfaat dari melakukan senam lantai adalah meningkatkan fleksibilitas, kekuatan otot, keseimbangan, dan kesehatan secara keseluruhan.

• Meningkatkan daya ingat dan konsentrasi

• Mengurangi berat badan secara drastis

• Meningkatkan kemampuan berbicara di depan umum

Jelaskan pentingnya pendidikan kebugaran bagi remaja!

• Pendidikan kebugaran tidak berpengaruh pada kesehatan mental remaja.

• Pendidikan kebugaran hanya penting untuk atlet profesional.

• Pendidikan kebugaran hanya mengajarkan teknik olahraga tanpa manfaat lainnya.

• Pendidikan kebugaran membantu remaja mengembangkan kebiasaan hidup sehat, meningkatkan kesehatan fisik dan mental, serta membangun disiplin.