Latihan Soal Atletik

Gerak maju dengan melangkahkan kaki tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah disebut..

• Jalan cepat

• Lari marathon

• Lompat tinggi

• Lari jarak pendek

Pembelajaran pada jalan cepat terdiri atas pembelajaran kombinasi keterampilan gerak dan pembelajaran..

• Keseimbangan, daya tahan tubuh dan kecepatan

• Kelentukan, kekuatan dan kelincahan

• Stamina, kelentukan dan kekuatan

• Kekuatan, kecepatan dan stamina

Nomor lari 100m, 200m dan 400m merupakan nomor lari jarak…

• Pendek

• Menengah

• Jauh

• Marathon

Start yang sering digunakan dalam perlombaan lari jarak pendek adalah..

• Start jongkok

• Start berdiri

• Start menengah

• Start panjang

Perhatikan pernyataan berikut ini.

a. kedua kaki dalam keadaan menyentuh tanah

b. lutut kaki belakang terletak ditanah

c. kedua tangan diletakkan ditanah, terpisah selebar bahu, jari-jari tangan menyirip kesamping seperti hurup 'V' terbalik.

d. kepala dalam keadaan datar dengan punggung, sedangkan mata kenatap lurus kebawah.

pernyataan diatas merupakan gerak start jongkok pada fase..

• sikap " Bersedia "

• sikap " Ya"

• sikap " Siap"

• sikap " Awalan"

Angkat pinggul kearah depan atas dengan tenang sampai sedikit lebih tinggi dari bahu, sehingga punggung sedikit menurun kedepan. Hal ini merupakan start jongkok pada aba-aba..

• Bersedia

• Siap

• Persiapan awal

• Ya

Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi pada saat melakukan start berdiri lari jarak menengah adalah..

• Sikap badan kaku

• Ayunan tangan dan kaki tidak pas

• Kaki dan badan kurang rileks

• Semua jawaban benar

Nomor-nomor lari yang sering diperlombakan pada lari jarak menengah adalah..

• 100m, 200m dan 400m

• 200m, 300m, dan 500m

• 600m, 700m dan 800m

• 800m, 1500m dan 3000m

Gerak untuk mendapatkan lompatan sejauh-jauhnya adalah tujuan dari…

• Lompat tinggi

• Lempar lembing

• Lempar cakram

• Lompat jauh

Salah satu gaya yang diperlombakan dalam lompat jauh adalah…

• Gaya guling

• Gaya straddle

• Gaya gunting

• Gaya melenting