EJERCICIO AEROBICO

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 5 pts

Entrenamiento en el que se impone una exigencia submáxima de energía que se mantiene durante el periodo de entrenamiento.

Fase de calentamiento

Entrenamiento por intervalos

Entrenamiento continuo

Entrenamiento por circuito.

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 5 pts

Capacidad para trabajar durante periodos prolongados de tiempo así como la capacidad dé aguantar el cansancio.

Resistencia

Modo

Frecuencia

Duración

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 5 pts

Entrenamiento en el que después del ejercicio le sigue un periodo de descanso.

Entrenamiento en circuito con intervalos

Entrenamiento con Intervalos.

Entrenamiento Continuo

Entrenamiento en circuito

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 5 pts

Son fuentes de energéticas en un ejercicio aeróbico.

Eritrocitos, Fibroblastos y Macrófagos.

Grasas, Proteínas y el glucógeno.

Grasas, gasto cardiaco y CO2.

Glucogeno, Glucolisis y la respuesta fisiologica.

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 5 pts

Actividad física de alta intensidad y corta duración que se realiza sin oxigeno.

Ejercicio aerobico.

Ejercicio Resistido.

Ejercicios de calentamiento.

Ejercicio Anaerobico.

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 5 pts

Actividad física que aumenta la frecuencia cardiaca y el consumo de oxigeno del cuerpo.

Ejercicio Anaerobico.

Ejercicio Aerobico.

Ejercicio Resistido.

Movilizaciones manuales.

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 5 pts

Se basa en el principio de la sobrecarga y el principio de la especificidad.

Intensidad.

Gasto cardiaco.

Consumo máximo de oxigeno.

Adaptación.

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