Soal PJOK Kelas VIII

Senam Irama adalah

• jenis olahraga yang menggabungkan gerakan tubuh dengan irama musik

• Gerakan-gerakannya dirancang untuk membentuk tubuh,

• gerak berputar

• variasi gerak antara kaki dan tangan

Apa tujuan utama dari senam irama?

• Meningkatkan kekuatan otot saja

• Meningkatkan kelenturan saja

• Meningkatkan kesehatan fisik dan mental

• Meningkatkan kecepatan lari

Unsur penting dalam senam irama adalah...

• Kekuatan otot maksimal

• Irama dan musik

• Kecepatan gerakan

• Hanya gerakan tangan

Senam irama di butuh kan koordinasi ,Apa iru koordinasi tangan dan kaki

• kemampuan untuk menggerakkan dan mengontrol berbagai bagian tubuh secara bersamaan dan harmonis untuk mencapai suatu tujuan tertentu

• Otak dan saraf berperan penting dalam mengontrol gerakan tubuh.

• Berbagai jenis olahraga seperti senam, tari, dan olahraga bola dapat meningkatkan koordinasi

• berkesinambungan antara kaki dan tangan

Tujuan utama melakukan roll depan dan roll belakang adalah..

• Meningkatkan kekuatan otot lengan

• Meningkatkan kelenturan tubuh bagian atas

• Melatih keseimbangan dan koordinasi tubuh

• Meningkatkan kecepatan lari

Bagian tubuh yang paling berperan dalam mendorong tubuh saat melakukan roll belakang adalah...

• tangan

• pinggul

• kaki

• kepala

Kesalahan yang sering terjadi saat melakukan roll depan adalah...

• Kepala tidak ditarik ke dada

• Tangan tidak kuat menopang tubuh

• Kaki tidak lurus saat berguling

• Semua jawaban benar

Gerakan awal yang benar dalam melakukan roll depan adalah...

• Berdiri tegak dengan kedua tangan di samping badan

• Jongkok dengan kedua tangan di depan, siku ditekuk

• Berbaring telentang dengan kedua tangan di samping badan

• Berdiri dengan satu kaki di depan

Senam Irama berapa kali ketukan

• 1 - 8

• 1-4

• 1-6

• 2-8

Lari estafet sering juga disebut sebagai...

• Lari cepat

• lari maraton

• lari jarak jauh

• lari sambung