Uji Pengetahuan Olahraga Kelas VII

Apa tujuan utama dari permainan bola basket?

• Menjaga agar bola tidak jatuh ke tanah.

• Menghindari bola agar tidak mengenai pemain lain.

• Mendapatkan poin dengan melakukan dribble bola.

• Mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan.

Sebutkan tiga teknik dasar dalam permainan bola basket!

• dribbling, running, jumping

• shooting, defending, blocking

• Dribbling, shooting, passing

• passing, rebounding, sprinting

Apa yang dimaksud dengan dribbling dalam bola basket?

• Dribbling adalah istilah untuk menghentikan permainan dalam bola basket.

• Dribbling adalah cara mengoper bola kepada rekan satu tim.

• Dribbling adalah teknik menembak bola dalam bola basket.

• Dribbling adalah teknik menggiring bola dalam bola basket.

Jelaskan posisi pemain dalam permainan bola basket!

• Forward, Defender, Sweeper, Libero

• Posisi pemain dalam permainan bola basket terdiri dari Point Guard, Shooting Guard, Small Forward, Power Forward, dan Center.

• Striker, Defender, Midfielder, Goalkeeper

• Attacker, Blocker, Setter, Libero

Sebutkan dua jenis gaya renang dasar!

• Gaya dada

• Gaya bebas, Gaya punggung

• Gaya kupu-kupu

• Gaya selam

Apa yang harus dilakukan saat melakukan start dalam renang?

• Menggunakan pelampung saat start.

• Berenang perlahan sebelum memulai lomba.

• Dorong kaki dari tepi kolam dan loncat ke depan.

• Melompat dari tepi kolam tanpa dorongan kaki.

Jelaskan teknik pernapasan yang benar saat berenang!

• Ambil napas dalam-dalam saat di permukaan, hembuskan saat menyelam, dan lakukan pernapasan secara teratur.

• Menahan napas sepanjang waktu saat berenang.

• Hanya bernapas melalui hidung saat di permukaan.

• Bernapas cepat dan tidak teratur saat menyelam.

Apa saja manfaat dari renang bagi kesehatan?

• Meningkatkan risiko cedera

• Mengurangi stamina

• Manfaat renang bagi kesehatan termasuk meningkatkan kebugaran kardiovaskular, memperkuat otot, meningkatkan fleksibilitas, dan mengurangi stres.

• Meningkatkan tekanan darah

Sebutkan tiga gerakan dasar dalam senam lantai!

• Push-up

• Lompat jauh

• Squat

• 1. Roll depan, 2. Handstand, 3. Salto

Apa yang dimaksud dengan roll depan dalam senam lantai?

• Roll depan adalah gerakan menggulingkan tubuh ke samping.

• Roll depan adalah gerakan melompat ke belakang.

• Roll depan adalah gerakan berdiri dengan satu kaki.

• Roll depan adalah gerakan menggulingkan tubuh ke depan dalam senam lantai.