แบบทดสอบสมรรถภาพทางกาย ป.6

การคำนวณหาค่าดัชนีมวลกายสามารถทำได้อย่างไร

• น้ำหนัก (ปอนด์) / ส่วนสูง (เซนติเมตร)

• น้ำหนัก (กิโลกรัม) / ส่วนสูง (เซนติเมตร)

• น้ำหนัก (ปอนด์ ) / ส่วนสูง (เมตร)²

• น้ำหนัก (กิโลกรัม) / ส่วนสูง (เมตร)²

มะนาว อายุ 15 ปี ถ้าต้องการออกกำลังกายที่ความหนัก 50%  มะนาวต้องออกกำลังกายให้ชีพจรเต้นไม่น้อยกว่ากี่ครั้งต่อนาที

• 110 ครั้งต่อนาที

• 108 ครั้งต่อนาที

• 106 ครั้งต่อนาที

• 102 ครั้งต่อนาที

การทดสอบโดยการดันพื้นจนหมดแรงเป็นการทดสอบสมรรถภาพด้านใด

• ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

• ความอดทนของกล้ามเนื้อ

• ความอ่อนตัว

• ความคล่องแคล่วว่องไว

การทดสอบสมรรถภาพทางกายมีประโยชน์อย่างไร

• ทำให้ร่างกายแข็งแรงมากขึ้น

• ทำให้รู้ถึงระดับของสมรรถภาพทางกาย

• ทำให้ร่างกายมีความพร้อมในการประกอบกิจกรรม

• ทำให้สามารถเล่นกีฬาได้นานขึ้น

ข้อใดต่อไปนี้เป็นการทดสอบความอดทนของระบบไหลเวียนเลือดและระบบหายใจ

• การยืนก้มแตะ

• การวิ่ง 1,000 เมตร

• การทำลุก - นั่ง

• การนั่งก้มตัวไปข้างหน้า

ข้อใดต่อไปนี้เป็นการทดสอบความอดทนของระบบไหลเวียนเลือดและระบบหายใจ

• การยืนก้มแตะ

• การวิ่ง 1,000 เมตร

• การทำลุก - นั่ง

• การนั่งก้มตัวไปข้างหน้า

ข้อใดต่อไปนี้ ไม่ใช่ การสร้างเสริมสมรรถภาพทางกายในด้านความอ่อนตัว

• การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ

• การฝึกโยคะ

• การฝึกด้วยน้ำหนัก

• การฝึกฤๅษีดัดตน

กีฬาชนิดใดต่อไปนี้ที่ต้องอาศัยความอดทนของระบบไหลเวียนเลือดและระบบหายใจมากกว่ากีฬาชนิดอื่น

• ฟุตบอล

• ยิมนาสติก

• วอลเลย์บอล

• ตะกร้อ

การทดสอบความอดทนของระบบไหลเวียนเลือดและระบบหายใจ ข้อใดต่อไปนี้มีความเหมาะสมมากที่สุด

• วิ่ง 50 เมตร

• วิ่ง 800 เมตร

• วิ่ง 30 เมตร

• วิ่ง 100 เมตร

ข้อใดต่อไปนี้ ไม่ใช่ การสร้างเสริมสมรรถภาพทางกายด้านความอดทนของระบบไหลเวียนเลือดและระบบหายใจ

• การว่ายน้ำ

• การขี่จักรยาน

• การฝึกด้วยน้ำหนัก

• การเดิน