Kelas 5 - Pjok Bab 4 - Senam Lantai

Alat yang digunakan untuk aktivitas senam lantai yaitu ....

• matras

• tripleks

• sofa

• keramik

Berikut merupakan manfaat melakukan aktivitas senam lantai, kecuali

• kekuatan

• keberanian

• kelenturan tubuh

• kekompakan

Pada saat gerak berguling ke depan posisi tubuh akan membentuk

• segitiga

• bulat

• persegi

• melayang

Ketika melakukan gerakan handstand, bagian tubuh yang menyentuh matras terlebih dahulu yaitu ....

• lutut

• bahu

• tangan

• kepala

Tumpuan dalam melakukan gerakan meroda adalah. ...

• kekuatan kaki

• daya tahan kaki

• daya tahan tangan

• kekuatan tangan

Pengertian gerak berpindah tempat atau locomotion dalam gerak guling depan dan meroda artinya. ....

• berpindah dari posisi satu ke posisi lain

• tetap berada dalam satu posisi

• melingkar dengan poros internal tubuh

• posisi diam dan bertahan dalam satu titik

Gerakan meroda dikenal juga dengan istilah ....

• cartwell

• neckdip

• handstand

• headstand

Unsur kebugaran yang harus dimiliki saat melakukan gerakan meroda adalah ....

• kekuatan dan kecepatan

• daya tahan, kecepatan dan keseimbangan

• kekuatan, keseimbangan, dan koordinasi

• kelentukan, daya tahan, dan kecepatan

Perbedaan guling depan dan lompat harimau adalah ...

• arah guling ke depan

• terdapat gerakan melayang

• terdapat gerak putaran

• tumpuan awal adalah telapak tangan

Supaya tidak pusing, saat guling depan mata harus dalam posisi