pjok

1. Sikap badan berdiri tegak dengan kepala sebagai tumpuan dan di topang kedua tangan disebut ….

• 1. Handstand

• 2. Headstand

• 2. Push up

• 2. Sit up

Apa yang dimasud daya tahan otot?

Sebutkan 3 contoh latihan kekuatan otot?

Jelaskan apa yang dimaksud renang gaya bebas?

Sebutkan beberapa manfaat dari senam lantai?

Sebutkan variasi gerak senam lantai dengan alat!

1. Apa saja alat yang digunakan untuk senam lantai?

1. Jelaskan yang dimaksud dengan sikap lilin!

1. Jelaskan fungsi aktifitas tarik-menarik berpasangan maupun beregu!

1. Andri ingin berlatih kekuatan otot. Otot yang ingin dilatih adalah otot perut. Sebutkan latihan yang dapat dilakukan oleh andri!