LATIHAN PSAS PJOK KELAS 3 (2)

Berikut ini yang termasuk gerak latihan kelenturan adalah ....

• mencium lutut

• berlari

• sit up

• melompat

Latihan kelenturan biasanya dilakukan saat ...

• pemanasan

• ketika berolahraga

• setelah berolahraga

• pendinginan

Latihan kekuatan dan daya tahan otot berguna untuk ....

• meningkatkan stamina

• menambah tenaga

• memperkuat daya ingat

• menambah konsentrasi

Kekuatan tangan dan bahu dapat dilatih dengan cara ....

• merangkak

• lari cepat

• jalan cepat

• lari santai

Latihan sit up dilakukan dengan posisi badan ....

• terlentang

• berdiri

• tengkurap

• menyamping

Permainan berikut ini yang menggunakan kekuatan kaki dan tangan adalah ....

• lompat tali (skipping)

• ular naga

• congklak

• petak umpet

Bermain naik becak adalah contoh latihan dalam bentuk permainan untuk melatih kekuatan ....

• tangan

• kaki

• bahu

• lutut

Latihan keseimbangan huruf V dilakukan dengan ....

• mengangkat kaki ke atas

• mengangkat tangan ke atas

• mengangkat kepala ke depan

• membungkukkan badan

Posisi anak dalam melakukan permainan kaki berkait adalah ....

• saling membelakangi

• saling berhadapan

• berjajar

• berbaris

Pernyataan yang benar tentang melompat dengan satu kaki adalah ....

• salah satu kaki menjadi penyangga

• kedua kaki bersila

• salah satu tangan ke atas

• kedua tangan ke atas