Kelas 4 - PJOK - Bab 4 - Senam Lantai

Berikut ini tumpuan yang dapat digunakan pada saat lompat jongkok

• satu kaki

• satu tangan

• lutut dan tangan

• tangan dan kaki

Latihan berguling dapat dilakukan

• di lantai

• di matras

• di kursi

• di meja

Latihan lompat jongkok dimulai dengan posisi

• jongkok

• berlari kecil

• berdiri

• berjalan

Melakukan pemanasan sebelum olahraga senam itu adalah hal yang ....

• penting

• tidak penting

• percuma

• tidak perlu

Setelah melakukan olahraga, sebaiknya kita melakukan

• pendinginan

• peregangan

• latihan beban

• lompatan

Handstand adalah gerakan berdiri dengan menggunakan ..

• bahu

• tangan

• kepala

• kaki

Guling depan disebut juga ...

• roll depan

• roll belakang

• roll samping

• cart wheel

Saat melakukan sikap lilin, kedua kaki diangkat lurus dari posisi

• telungkup

• telentang

• berguling

• menyamping

Saat kopstand, posisi tumpuan ada pada

• kepala

• tangan

• sikut tangan

• kaki

Sikap kayang dapat melatih ....

• kelentukan kaki

• kelincahan tangan

• kekuatan otot tungkai

• kelentukan tubuh terutama punggung