PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 3

Apakah yang perlu anda lakukan jika ingin memastikan makanan yang anda makan setiap hari adalah seimbang?

• Makan hanya makanan segera

• Mengelakkan makan sayur dan buah-buahan

• Memilih makanan dari semua kumpulan makanan mengikut Piramid Makanan Malaysia

• Makan makanan yang sama setiap hari

Apakah kesan jika anda terlalu kerap mengambil makanan tinggi gula dan lemak?

• Menjadi lebih sihat dan cergas

• Berat badan bertambah secara berlebihan

• Membantu sistem penghadaman

• Mengurangkan risiko penyakit

Mengapa kita perlu memotong kuku secara berkala?

• Supaya kuku kelihatan cantik

• Untuk mengelakkan kotoran dan kuman berkumpul di bawah kuku

• Supaya kuku tidak mudah patah

• Agar kuku menjadi lebih panjang

Apakah langkah pertama yang perlu dilakukan sebelum mencuci tangan?

• Mengeringkan tangan

• Memakai sarung tangan

• Membasahkan tangan dengan air bersih

• Menggosok tangan tanpa air

Apakah tindakan terbaik jika anda melihat wayar elektrik yang terdedah di rumah?

• Menyentuh wayar tersebut dengan berhati-hati

• Melaporkan kepada orang dewasa atau penjaga

• Membiarkannya begitu sahaja

• Membalut wayar itu dengan tangan kosong

Apakah yang perlu anda lakukan jika anda bermain di tempat yang basah dan licin?

• Berlari dengan berhati-hati

• Menggunakan kasut yang sesuai dan berjalan perlahan

• Teruskan bermain seperti biasa

• Bermain tanpa memakai kasut

Mengapakah aktiviti senaman penting untuk kanak-kanak?

• Untuk menjadikan badan lemah

• Untuk meningkatkan kekuatan otot dan kesihatan jantung

• Untuk mengurangkan pelajaran di sekolah

• Untuk mengelakkan peluh keluar

Apakah cara terbaik untuk mengelakkan kecederaan semasa melakukan senaman?

• Tidak memanaskan badan sebelum bersenam

• Melakukan senaman yang terlalu berat

• Memakai pakaian yang sesuai dan memanaskan badan terlebih dahulu

• Melakukan senaman di kawasan yang sempit

Jika anda merasa sedih atau tertekan, apakah yang patut anda lakukan?

• Memendam perasaan dan tidak memberitahu sesiapa

• Bercakap dengan ibu bapa atau guru tentang perasaan anda

• Menyalahkan diri sendir

• Menyendiri sepanjang masa

Bagaimana cara terbaik untuk mengatasi masalah perselisihan faham dengan rakan?

• Membalas dengan kata-kata kasar

• Mengabaikan rakan tersebut selama-lamanya

• Berbincang secara baik dan mencari jalan penyelesaian bersama

• Melibatkan orang lain untuk menyalahkan rakan anda