Révision de fin de session - Nutrition

Les fruits sont principalement une source de...

• Glucides

• Protéines

• Lipides

• Sodium

L'huile de palme est une source de protéines

• Vrai

• Faux

Les produits laitiers sont principalement reconnus pour être une source de...

• Glucides

• Protéines

• Lipides

• Sodium

Les glucides sont utiles à

• Fournir de l'énergie

• Être rassasié plus rapidement

• Former et transporter les selles

• Toutes ces réponses

Les protéines servent à

• Donner de l'énergie suivant un entraînement

• Absorber les vitamines

• Croissance et réparations des tissus musculaires

• Toutes ces réponses

Il est important de regarder la quantité lorsque l'on compare 2 étiquette nutritionnelles

• Vrai

• Faux

Lorsque l'on mange des légumes, laquelle de ces cuissons n'est pas conseillée

• Cru

• Vapeur

• Sauté

• Bouilli

Les hommes doivent boire 2 litres d'eau par jour

• Vrai

• Faux

Avant un entraînement, notre alimentation devrait être :

• Riches en glucides

• Modérée en protéines

• Faible en lipides

• Toutes ces réponses

Il est préférable de boire son eau d'un coup après l'entraînement

• Vrai

• Faux