PEMAKANAN SIHAT (PK TAHUN 4)

Apakah yang di maksudkan dengan pemakanan yang sihat?

• Pemakanan yang sihat hanya melibatkan pengambilan sayur-sayuran.
• Pemakanan yang sihat adalah diet yang tinggi lemak dan gula.
• Pemakanan yang sihat tidak memerlukan pengambilan air yang cukup.
• Pemakanan yang sihat adalah pengambilan makanan seimbang dan berkhasiat.

Berapakah aras yang terdapat dalam Piramid Makanan?

• Enam aras
• Empat aras
• Lima aras
• Tiga aras

Apakah jenis makanan yang terdapat di aras satu?

• Makanan yang berlemak, gula minyak dan garam

• Makanan laut dan daging merah.
• Sayur-sayuran dan buah-buahan

• Biskut dan susu

Aras makanan yang mempunyai sumber protein dan produk tenusu?

• Aras satu

• Aras dua

• Aras tiga

• Aras empat

Vitamin dan mineral berasal dari sumber makanan..........................

• ayam dan ikan

• buah-buahan dan sayur-sayuran

• nasi dan roti

• telur dan susu

Mengapakah kita perlu mengamalkan pemakanan yang seimbang?

• supaya dapat makanan yang sedap

• supaya berat badan bertambah

• perkembangan mental yang tidak sihat

• mengelakkan diri dari penyakit

Apakah sajian yang sesuai untuk makanan tengahari?

• sandwich telur dan segelas susu

• nasi, sayur, ayam dan jus buah

• nasi lemak dan air tea

• mee goreng dan air kopi

Sumber makanan yang manakah perlu di ambil dalam kuantiti yang sederhana?

• protein dan tenusu

• karbohidrat

• lemak dan gula

• buah-buahan

Makanan yang manakah terletak dalam kumpulan karbohidrat?

• sayur-sayuran

• garam dan lemak

• roti dan bijirin

• telur dan keju

Apakah makanan yang memberikan sumber protein?

• daging dan susu

• epal dan tembikai

• ayam dan nasi

• roti dan keju