Quiz o racjonalnym odżywianiu

Ile spalamy kalorii dziennie podczas godziny czytania?

• 10 kcal

• 15 kcal

• 25 kcal

• 30 kcal

Gdzie gromadzi się tkanka tłuszczowa przy figurze typu jabłko?

• w talii

• na biodrach

• na pośladkach

• na udach

BMI i mężczyzn i kobiet oblicza się w ten sam sposób

• PRAWDA

• FAŁSZ

Ile posiłków dziennie powinniśmy zjadać?

• 5

• 4

• 3

• zawsze, gdy poczujemy głód

Rozwiń skrót IG

Jakie są przyczyny zaburzeń odżywiania?

• niska samoocena

• brak samoakceptacji

• podłoże genetyczne

• wszystkie odpowiedzi są poprawne

Co się dzieje, gdy bilans energetyczny jest dodatni?

• jest za mało energii, co może prowadzić do niedowagi

• nie zużywamy całej energii, a nadmiar jest gromadzony w tkance tłuszczowej

• energia dostarczona jest równa energii spalonej

• żadna odpowiedź nie jest poprawna

Który objaw NIE JEST objawem salmonellozy?

• wysoka gorączka

• wzrost ciśnienia tętniczego krwi

• biegunka i wymioty

• ogólne osłabienie

Co jest podstawą piramidy zdrowego żywienia?

• warzywa i owoce

• nabiał

• woda co najmniej 1,5 litra dziennie

• aktywność fizyczna

Co NIE JEST skutkiem bulimii?

• zanik mięśni

• odwodnienie

• obrzęk ślinianek

• zaparcia