Uji Pengetahuan Senam Irama

Apa saja gerakan dasar dalam senam irama?

• Melompat, berlari, berputar, mengayunkan anggota tubuh

• Berdiri, duduk, tidur, berlari

• Berenang, mendaki, bersepeda, bermain bola

• Menggulung, meluncur, melompat tinggi, berputar

Jelaskan perbedaan antara ritme dan tempo dalam senam!

• Ritme adalah pola gerakan yang mengikuti irama, sedangkan tempo adalah kecepatan gerakan.

• Ritme hanya berlaku untuk musik, sedangkan tempo untuk gerakan fisik.

• Ritme dan tempo adalah istilah yang sama dalam senam.

• Ritme adalah kecepatan gerakan, sedangkan tempo adalah pola gerakan.

Sebutkan beberapa peralatan yang digunakan dalam senam irama!

• Sepatu lari

• Pita, bola, tali, hoop

• Matras

• Bola basket

Bagaimana cara mengkombinasikan gerakan senam yang berbeda?

• Tunggu hingga semua orang siap

• Hanya lakukan satu gerakan saja

• Ulangi gerakan yang sama terus menerus

• Pilih gerakan, atur urutan, jaga ritme, dan latih kombinasi.

Apa saja manfaat yang diperoleh dari senam irama?

• Meningkatkan risiko cedera

• Mengurangi stamina

• Meningkatkan berat badan

• Manfaat senam irama antara lain meningkatkan kebugaran, fleksibilitas, koordinasi, keseimbangan, serta mengurangi stres.