Uzależnienie od ćwiczeń fizycznych

Uzależnienia behawioralne to:

• uzależnienia substancjalne

• stan, w którym osoba skarży się na brak możliwości zapanowania nad własnymi myślami i zachowaniami

• uzależnienia nie substancjalne

• stan, w którym osoba nie jest w stanie funkcjonować bez naturalnych bądź syntetycznych substancji psychoaktywnych

Uzależnienie od ćwiczeń zostało uznane za zjawisko patologiczne głównie ze względu na:

• neuroadaptację

• powtarzalność

• negatywne konsekwencje

• tolerancję

Uzależnienie od ćwiczeń jest najczęściej opisywane u osób podejmujących ćwiczenia o charakterze tlenowym.

• PRAWDA

• FAŁSZ

Bigoreksja to:

• uzależnienie od ćwiczeń fizycznych

• zaburzenie odżywiania

• uzależnienie od jedzenia bigosu

• zaburzona percepcja własnego ciała

Jakie zjawisko jest charakterystyczne dla osób uzależnionych od ćwiczeń fizycznych?

• ignorowanie bólów mięśniowych i kontuzji, aby kontynuować trening

• regularne odpoczynki i regeneracja

• równowaga między treningiem a odpoczynkiem

• ćwiczenie tylko w przypadku dobrego samopoczucia

W jaki sposób osoby uzależnione od ćwiczeń fizycznych traktują jedzenie?

• Zwiększają porcje, aby wspomóc regenerację.

• Przestrzegają zdrowej diety bez ograniczania kalorii.

• Minimalizują porcje i ograniczają kaloryczność posiłków, co może prowadzić do ortoreksji.

Jakie zachowanie może prowadzić do błędnego koła w uzależnieniu od ćwiczeń fizycznych?

• równowaga między treningiem a życiem osobistym

• konflikt między treningiem a innymi obowiązkami, co prowadzi do stresu i zwiększonego wysiłku fizycznego

• odpoczynek i regeneracja po intensywnych treningach

• zmniejszenie liczby treningów w celu uniknięcia kontuzji