Penjas

• Permainan yang sering dimainkan di lapangan persegi panjang dan melibatkan dua tim yang berusaha mencetak gol adalah:

• Bola kasti

• Sepak bola

• Basket

• Voli

Latihan yang berfokus pada penguatan otot inti adalah:

• Push-up

• Sit-up

• Squat

• Lompat tali

Komponen penting dalam penguasaan teknik dasar bola basket adalah:

• Kemampuan melompat tinggi

• Kemampuan berlari cepat

• Kemampuan melempar dan menangkap bola dengan baik

• Kemampuan berenang

Olahraga yang biasanya melibatkan gerakan tangan dan kaki secara bergantian adalah:

• Senam

• Bulu tangkis

• Sepak bola

• Panahan

Tujuan utama dari latihan kardio adalah:

• Meningkatkan kekuatan otot

• Meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru

• Meningkatkan fleksibilitas tubuh

• Meningkatkan koordinasi gerakan

Gerakan menekuk lutut dan menurunkannya hingga hampir duduk, lalu berdiri lagi disebut..

• Sit up

• Skipping

• Squat jump

• Push up

Permainan sepak bola dimainkan oleh...

• 5 orang pemain

• 11 orang pemain

• 7 orang pemain

• 9 orang pemain

Berikut ini adalah contoh olahraga yang dilakukan di air, kecuali...

• Renang

• Polo air

• Selam

• Lari

Manfaat melakukan pemanasan sebelum olahraga adalah...

• Agar tidak kelelahan

• Supaya bisa menang

• Membakar lemak

• Menghindari cedera

Gaya dalam lompat jauh yang mendarat dengan posisi jongkok disebut...

• Gaya jongkok

• Gaya bebas

• Gaya menggantung

• Gaya melayang