Améliorer ses compétences émotionnelles

Qu'est ce qu'une émotion ?

• Renvoie à une notion de mouvement

• Un changement d'état

• Une maladie

• Le nom d'un sentiment

Elle représente (l'émotion) un changement d'état :

• Interne

• Externe

A quelle mot latin signifie le mot émotion ?

Les émotions servent à

• expliquer ce que l'on ressent

• préparer le corps à l'action

• préparer le corps à l'inaction

• Elles ne servent à rien

Les émotions génèrent des changements :

• Au niveau physique

• Au niveau cognitif

• Au niveau expressif

• Tendance à l'action

• A rien

citer un changement Physiologique de la peur :

• Accélération du rythme cardiaque (peur)

• Clignement de l'oeil

• Sourire

• Ne plus pouvoir parler

Changement au niveau cognitif* (Qui concerne l'acquisition des connaissances) :

• Focalisation sur les éléments dangereux

• Se sauver

• Changement dans la manière de percevoir les choses : Facilitation du souvenir

Changement au niveau expressif :

• Posture

• Ton de la voix

• Expression faciale

• Fuite

Tendance à l'action :

• Dormir

• Agressivité

• Fuite

L'émotion coordonne des changements sur plusieurs niveaux pour fournir une réponse utile face à une situation perçue comme prioritaire. Derrière ces différents niveaux de changement, nous pouvons identifier plusieurs fonction :

• Une fonction de vide

• Une fonction d'alerte et de priorisation

• Une fonction de réaction

• Une fonction de communication