PJOK

Tumpuan saat melakukan handstand adalah

• tangan

• kaki

• lutut

• pinggul

Gerakan yang dimulai dengan berjalan maju dan melanjutkan dengan lompat kelinci adalah

• lompat jongkok

• lompat meeelewati bangku

• lompat kelinci

• merangkak dengan pinggul tinggi

Posisi yang harus dijaga saat melakukan handstand adalah posisi

• berjongkok

• terlentang

• lurus dan seimbang

• berdiri

Saat melakukan lompat jongkok tubuh harus membentuk garis lurus dari

• kepala hingga lutut

• kepala hingga pinggul

• kepala hingga tumit

• lutut hingga pinggul

Saat melakukan lompat melewati bangku tangan digunakan untuk...

• mendorong bangku ke bawah

• memberikan dukungan saat melompat

• memegang erat bangku

• menjaga keseimbangan

Gambar di bawah merupakan aktifitas...

• lompat bangku

• lompat kelinci

• meroda

• handstand

Gerakan melompat dengan pinggul tinggi dimulai dari posisi...

• berdiri tegak

• berjongkok

• terlentang

• berlutut

Gambar disamping menunjukkan aktifitas...

• salto

• guling

• berdiri

• meroda

Saat melakukan handstan fokus harus diberikan pada...

• langkah pertama

• angkat panggul

• posisi tubuh yang lurus

• lompatan

Pada tahap guling lenting, bagian tubuh yang bertumpu atau menopang pada matras/lantai adalah...

• kepala

• siku

• punggung

• lutut