Kebugaran Jasmani

Di bawah ini termasuk kebugaran jasmani, kecuali..

• Sit Up

• Bulu Tangkis

• Squat

• Mountain Climber

Bagaimana gerakan squad?

• Menekuk lutut hingga tubuh menyerupai posisi jongkok

• Badan berbaring terlentang lalu mengangkat badan

• Melompat dengan posisi kaki terbuka dan tangan ke atas

• Posisi badan menggantung lalu badan diangkat ke atas

Bagaimana cara menjaga kebugaran tubuh?

• Tidur 20 jam sehari

• Merokok sehari sebungkus

• Makan seblak dan minum kopi seminggu 5 kali

• Minum air putih sehari 2 liter

Ciri-ciri tubuh sehat adalah..

• Badan mudah lelah

• Mata merah

• Wajah tampak lesu dan kusam

• Meningkatnya stamina tubuh

Suatu bentuk pengukuran untuk menilai kemampuan aktivitas jasmani dan mendapatkan informasi tentang seseorang atau kelompok disebut..

• Penilaian

• Evaluasi

• Kuis

• Tes