pjpk t3 (kuiz 4)

Apakah fungsi jantung ?

• Mengepam darah melalui sistem otot badan

• Membekalkan oksigen kepada sistem kardiovaskular

• Membekalkan glukosa kepada sistem perkumuhan badan.

• Mengepam darah melalui sistem peredaran pulmonari dan sistemik

Aktiviti aerobik berupaya meningkatkan daya tahan kardiovaskular, contohnya ……...

• larian pecut

• bangkit tubi

• kilas pinggang

• merentas desa

Apakah komponen kecergasan yang diperkembangkan oleh latihan lari jarak jauh?

• Kepantasan

• Kelenturan

• Kekuatan otot

• ketahanan Daya tahan kardiovaskular

Aktiviti tekan tubi bertujuan menguji

• kelenturan

• imbangan

• daya tahan otot

• daya tahan kardiovaskular

Susun atur pemain bola tampar adalah mengikut strategi pasukan yang berputar untuk melakukan servis mengikut

• arah jam

• lawan jam

• sesuka hati

• arahan jurulatih

Siapakah pemain “libero” ?

I Boleh melakukan spike

II. Boleh melakukan halangan

III. Bertindak dibarisan belakang

IV. Bertindak sebagai pertahanan

• I dan II

• II dan III

• III dan IV

• I dan IV

Menyangga (diging) amat penting dalam bola tampar untuk

• mengawal bola

• mematikan bola

• melakukan rejaman

• menghantar bola kepada lawan

Semasa perlawanan berjalan untuk satu set, ‘time out’ boleh diambil sebanyak __

kali bagi setiap satu pasukan.

• 1

• 2

• 3

• 4

Apakah yang dimaksudkan dengan aktiviti menjejak?

• Mengenalpasti persekitaran yang dilalui

• Melatih dan menginterpertasi isyarat dan pandu arah

• Pergerakan secara kumpulan merentasi kawasan hutan, bukit dan sungai

• Merentas sesuatu kawasan dari titik permulaan hingga ke destinasi dituju

Faedah yang diperolehi daripada aktiviti menjejak adalah seperti

I berkerjasama dalam kumpulan

II meningkatkan kemahiran sosial

III meningkatkan pencemaran alam sekitar

IV menikmati dan menghargai keindahan alam

• I, II dan III

• I, II dan IV

• I, III dan IV

• II, III dan IV