Prevenção de quedas

Como prevenir as quedas?

• Nunca se levantar

• Deixar objetos dispersos pelo chão

• Fazer exercício físico regularmente

• Usar roupa demasiado comprida

Em que local mais ocorrem as quedas?

• Casa

• Supermercado

• Rua

Após uma queda, se o idoso tiver capacidade para se levantar sozinho, o que deve fazer?

• Não fazer nada e esperar que alguém chegue e ajude

• Tentar levantar-se sem qualquer apoio

• Gritar por ajuda

• Gatinhar até uma peça de mobília estável e utilizá-la para se levantar

Se, após uma queda, sentir dores muito intensas deve pedir assistência médica.

• Verdadeiro

• Falso

Qual das seguintes ações não é aconselhada para um idoso que não seja capaz de se levantar sozinho

• Carregar sempre um telemóvel consigo (ex: bolso de peito)

• Gritar por ajuda

• Fazer barulho com objetos para chamar a atenção de outras pessoas

• Manter-se quente com o que estiver à mão (ex: mantas; casacos; tapetes)

Quando quer mudar de posição (ex: levantar da cama) deve fazê-lo rapidamente e de forma súbita

• Verdadeiro

• Falso