Saúde e Autocuidado para Jovens e Adolescentes

Qual dos seguintes alimentos é considerado uma fonte rica de proteínas?

• Arroz

• Frango

• Maçã

• Cenoura

Qual é a quantidade mínima recomendada de água que um adolescente deve beber por dia?

• 1 litro

• 2 litros

• 3 litros

• 4 litros

Qual é a principal função da fibra na alimentação?

• Fornecer energia

• Ajudar na digestão

• Construir músculos

• Melhorar a visão

Qual é a importância de lavar as mãos regularmente?

• Evitar doenças

• Melhorar a circulação sanguínea

• Aumentar a força muscular

• Melhorar a visão

Qual dos seguintes é um benefício da hidratação adequada?

• Aumento da fadiga

• Melhora da concentração

• Diminuição da imunidade

• Aumento do apetite

Qual é a melhor prática para prevenir cáries dentárias?

• Escovar os dentes uma vez por dia

• Evitar alimentos ricos em açúcar

• Beber refrigerantes regularmente

• Comer apenas alimentos macios

Qual dos seguintes hábitos é essencial para uma boa higiene pessoal?

• Dormir com a mesma roupa todos os dias

• Tomar banho regularmente

• Compartilhar escovas de dente

• Usar o mesmo par de meias por uma semana

Qual é a função principal das vitaminas no corpo humano?

• Fornecer energia

• Regular processos corporais

• Construir músculos

• Melhorar a visão

Qual é a maneira mais eficaz de prevenir a gripe?

• Tomar antibióticos

• Vacinar-se anualmente

• Beber muita água

• Comer alimentos picantes

Qual é a importância de dormir bem para a saúde?

• Aumentar o estresse

• Melhorar a memória

• Diminuir a imunidade

• Aumentar o apetite