Quiz Cedera Olahraga

Apa yang dimaksud dengan cedera olahraga?

• Cedera yang terjadi saat beristirahat

• Cedera yang terjadi saat bekerja

• Cedera yang terjadi saat tidur

• Cedera yang terjadi saat berolahraga

Apa saja tanda radang yang disebutkan?

• Nyeri, Kemerahan, Bengkak, Hangat, Penurunan Fungsi

• Bengkak, Nyeri, Kelelahan, Demam, Kemerahan

• Hangat, Nyeri, Kelelahan, Pusing, Kemerahan

• Kemerahan, Nyeri, Pusing, Mual, Kelelahan

Apa yang dimaksud dengan Traumatic Injury?

• Cedera yang terjadi secara cepat dengan mekanisme jelas

• Cedera yang tidak memerlukan perhatian segera

• Cedera yang hanya terjadi pada atlet profesional

• Cedera yang terjadi secara perlahan

Apa contoh dari Overuse Injury?

• Sprain ankle

• Jumpers knee

• Strain hamstring

• Fraktur tulang

Apa kepanjangan dari PRICE dalam intervensi cedera akut?

• Pain, Rest, Ice, Compression, Elevation

• Protection, Rest, Ice, Compression, Exercise

• Protection, Rest, Ice, Compression, Elevation

• Protection, Rest, Ice, Care, Elevation

Apa yang harus dilakukan saat terjadi henti nafas?

• Cek pola pernafasan

• Cek respon pasien

• Cek denyut nadi

• Cek jalan nafas

Apa yang dimaksud dengan Kegawatdaruratan?

• Keadaan yang membutuhkan tindakan medis segera

• Keadaan yang tidak memerlukan tindakan medis

• Keadaan yang hanya terjadi pada atlet

• Keadaan yang bisa ditangani sendiri

Apa yang termasuk dalam faktor risiko cedera?

• Intrinsic dan Extrinsic

• Hanya Intrinsic

• Hanya Extrinsic

• Hanya faktor lingkungan

Berapa target tidur yang disarankan untuk atlet?

• 8-9 jam perhari

• 5-6 jam perhari

• 6-7 jam perhari

• 7-8 jam perhari

Apa yang harus dilakukan untuk pemulihan cedera?

• Hanya minum air

• Hanya berolahraga

• Hanya istirahat

• Pijat dan Foam Roller