Kebugaran Jasmani

Pada gambar tersebut ,terdapat unsur biomotorik apa ?

• Ketepatan

• Kelincahan

• Keseimbangan

• Kekuatan

Larik bolak-balik (shuttle run),lari zig zag,lari dengan formasiangka delapan ,merupakan bentuk latihan yang melatih?

• Kelincahan

• Kecepatan

• Keseimbangan

• Kekuatan

Perpindahan tubuh dengan waktu sesingkat-singkat nya, adalah pengertian….

• Kecepatan

• Kelincahan

• Kekuatan

• Daya ledak

Ada berapakah komponen dalam kebugaran jasmani….

• 9 komponen

• 10 komponen

• 8 komponen

• 7 komponen

kemampuan tubuh atau bagian tubuh untuk mengubah arah gerak secara mendadak dalam kecepatan yang tinggi merupakan pengertian dari?

• Daya ledak(power)

• kecepatan(speed)

• kelincahan(agility)

• Kekuatan (strength)

Seorang atlet badminton sedang melakukan latihan fisik yaitu footwork, kemudian dilanjutkan lari naik turun tangga dan diakhiri dengan melakukan burpess. Disimpulkan bahwa altet tersebut sedang melatih komponen fisik ....

• Kecepatan

• Keseimbangan

• Kelincahan

• Ketepatan

Kemampuan untuk melakukan aktivitas secara tiba-tiba dan dengan menggerakkan seluruh kekuatan dalam waktu yang singkat merupakan pengertian dari?

• Daya ledak (power)

• Kecepatan (speed)

• Kelincahan (agility)

• Kekuatan (strenght)

Pengertian dari keseimbangan adalah….

• Perpindahan tubuh dengan waktu sesingkat-singkat nya

• Mengubah dengan cepat arah tubuh tanpa mengalami gangguan keseimbangan

• Kondisi tubuh dalam menggunakan otot untuk memaksimalkan tenaga ketika melakukan aktivitas fisik

• Kemampuan pengendalian organ dan syaraf otot sehingga bias mengendalikan gerakan tubuh dengan baik

Latihan pada gambar di samping disebut … .

• push up

• sit up

• mencium tanah

• back up

Latihan olahraga pada gambar di samping disebut … .

• mencium lutut

• push up

• sit up

• back up