SENAM LANTAI

Apa langkah pertama yang harus dilakukan saat melakukan rol depan?

• Menekuk lutut

• Meluruskan kaki

• Mengangkat kepala

• Memutar badan

Ketika melakukan rol depan, bagian tubuh mana yang harus menyentuh matras terlebih dahulu?

Apa tujuan dari melakukan rol depan dalam senam lantai?

Sebelum melakukan rol depan, apa yang sebaiknya dilakukan untuk mempersiapkan tubuh?

Setelah melakukan rol depan, apa yang harus diperhatikan untuk mencegah cedera?

• Mengabaikan rasa sakit

• Mengulangi gerakan tanpa istirahat

• Melakukan peregangan

• Berhenti berlatih