4. Capacidades físicas básicas

¿Qué es la fuerza?

• Capacidad neuromuscular de superar resistencias externas o internas, gracias a la contracción muscular, de forma estática o dinámica.

• Capacidad neuromuscular de superar resistencias externas o internas, gracias a la contracción muscular de forma estática.

• Capacidad neuromuscular de superar resistencias externas o internas, gracias a la contracción muscular de forma dinámica.

• Capacidad neuromuscular de superar resistencias internas, gracias a la contracción muscular de forma estática o dinámica.

¿Qué es la velocidad?

• Capacidad de realizar un gesto deportivo en un tiempo límite.

• Capacidad de realizar acciones motrices en un tiempo determinado.

• Capacidad de realizar acciones motrices, en determinadas condiciones y en un tiempo mínimo.

• Se define como la capacidad de conseguir, en base a procesos cognoscitivos, máxima fuerza volitiva y funcionalidad del sistema muscular, una rapidez máxima de reacción.

La velocidad:

• Depende principalmente del sistema motor activo.

• Depende principalmente del sistema de dirección, constituido por el sistema nervioso central y vegetativo.

• Depende principalmente del aparato motor pasivo.

• Todas son correctas.

La flexibilidad:

• Depende principalmente del sistema motor activo.

• Depende principalmente del sistema de dirección.

• Depende principalmente del aparato motor pasivo.

• Depende del sistema de alimentación y transporte.

Características de las cualidades físicas básicas:

• Son la base de los aprendizajes y de la actividad física.

• Influyen sobre las posibilidades de aprendizaje motor, así como el mantenimiento de un buen estado de salud.

• Están íntimamente unidas. En cualquier actividad motriz intervienen todas de forma yuxtapuesta.

• Todas son correctas.

¿Qué factores intervienen en la coordinación?

• Zonas del cuerpo: se coordinarán mejor las acciones con los pies que con las manos.

• Dominancia lateral: l

¿Qué factores intervienen en la coordinación?

• Zonas del cuerpo: se coordinarán mejor las acciones con los pies que con las manos.

• Dominancia lateral: los diestros coordinan mejor con el lado izquierdo.

• Sentido y dirección del movimiento: son más efectivos los movimientos efectuados hacia delante.

• Todas son correctas.

¿Qué es la carga de entrenamiento?

• Totalidad del trabajo a realizar durante una sesión, ejercicio.

• Provoca un desequilibrio homeostático con el que nuestro mecanismo reacciona activando los mecanismos de adaptación y compensación.

• Se diferencia entre una carga externa (da fe del trabajo realizado) y una carga interna (se asocia a una respuesta biológica adaptativa con el trabajo realizado.

• Todas son correctas.

¿Qué es el volumen total de entrenamiento?

• Cantidad de trabajo realizado en una unidad de tiempo.

• Componente cualitativo de la carga.

• Tiempo total de la sesión contando la recuperación.

• Todas son correctas.

¿Qué es la intensidad de entrenamiento?

• Cantidad de trabajo realizado por sesion.

• Componente cuantitativo de la carga.

• Grado de esfuerzo desarrollado al realizar un ejercicio o actividad física en cada repetición o tiempo determinado.

• Todas son correctas.