Natación: Entrenamiento y Adaptación

Quiz
•
Physical Ed
•
11th Grade
•
Hard
Emiliano Alonso
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12 questions
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuál es el objetivo principal de un plan de entrenamiento en natación?
Mejorar la resistencia, técnica y velocidad
Aprender a flotar mejor
Evitar lesiones en la piscina
Solo aumentar la fuerza en los brazos
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuánto tiempo suele tardar el cuerpo en adaptarse a un nuevo plan de natación?
1-2 días
1-2 semanas
3-6 semanas
6-12 meses
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuál es el mejor tipo de calentamiento antes de nadar?
Solo estiramientos estáticos
Un trote ligero sin ejercicios específicos
Movilidad articular y ejercicios de activación muscular
Saltos intensos para aumentar la frecuencia cardíaca
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Por qué es importante la técnica en la natación?
Para nadar más rápido sin gastar energía extra
Para verse mejor en la piscina
Porque los entrenadores lo exigen
Para evitar que el agua entre en los ojos
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Es recomendable aumentar la intensidad del entrenamiento sin respetar el descanso.
Verdadero
Falso
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Los ejercicios de respiración ayudan a mejorar la resistencia en natación.
Verdadero
Falso
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Es normal sentir fatiga muscular en los primeros días de un nuevo entrenamiento.
Verdadero
Falso
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