Natación: Entrenamiento y Adaptación

Natación: Entrenamiento y Adaptación

11th Grade

12 Qs

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Natación: Entrenamiento y Adaptación

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Assessment

Quiz

Physical Ed

11th Grade

Hard

Created by

Emiliano Alonso

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12 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

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¿Cuál es el objetivo principal de un plan de entrenamiento en natación?

Mejorar la resistencia, técnica y velocidad

Aprender a flotar mejor

Evitar lesiones en la piscina

Solo aumentar la fuerza en los brazos

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Media Image

¿Cuánto tiempo suele tardar el cuerpo en adaptarse a un nuevo plan de natación?

1-2 días

1-2 semanas

3-6 semanas

6-12 meses

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Media Image

¿Cuál es el mejor tipo de calentamiento antes de nadar?

Solo estiramientos estáticos

Un trote ligero sin ejercicios específicos

Movilidad articular y ejercicios de activación muscular

Saltos intensos para aumentar la frecuencia cardíaca

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Media Image

¿Por qué es importante la técnica en la natación?

Para nadar más rápido sin gastar energía extra

Para verse mejor en la piscina

Porque los entrenadores lo exigen

Para evitar que el agua entre en los ojos

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Es recomendable aumentar la intensidad del entrenamiento sin respetar el descanso.

Verdadero

Falso

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Los ejercicios de respiración ayudan a mejorar la resistencia en natación.

Verdadero

Falso

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Es normal sentir fatiga muscular en los primeros días de un nuevo entrenamiento.

Verdadero

Falso

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