KUIS KELAS 4 PJOK

Dengan melakukan senam berirama secara rutin, tubuh akan ...

• Besar

• Kekar

• Gemuk

• Bugar

Sebelum melakukan senam irama, sebaiknya kita melakukan pemanasan dengan cara ....

• Melakukan peregangan ringan

• Mendengarkan musik dengan irama cepat

• Mengelilingi lapangan hingga berkeringat

• Mendengarkan musik dengan irama lembut

Bentuk lapangan sepakbola adalah...

• segi lima

• Lingkaran

• Persegi panjang

• Segi empat

Gerakan manipulatif permainan kasti yaitu ....

• Melempar bola

• Meliuk

• Berlari

• Mengayunkan lengan

Sebelum melakukan renang, sebaiknya kita melakukan....

• Pelepasan

• Pendinginan

• Pemanasan

• Persiapan

Melempar, menangkap, dan memukul adalah teknik dasar pada permainan...

• Bola Kasti

• Bola Basket

• Sepakbola

• Bola Voli

Dalam latihan push-up dapat membentuk otot bagian.....

• kekuatan otot punggung

• Kelenturan otot perut dan dada

• Kekuatan otot lengan dan bahu

• Keseimbangan tubuh

Salah satu olahraga air yang bisa dilombakan adalah …

• Balet

• Tenis Meja

• Berenang

• Voli Pantai

Jumlah pemain sepak bola adalah ….

• 5

• 11

• 12

• 6

Berikut salah satu latihan yang dapat digunakan untuk meningkatkan kelincahan yaitu ….

• Lari bolak-balik

• push up

• sit up

• Lari 1000 meter