Quiz Bangunlah Jiwa dan Raga

Siapa yang dikenal sebagai bapak senam modern …

• Nadia Comaneci

• Friedrich Ludwig Jahn

• Simone Biles

• Mary Lou Retton

Yang bukan termasuk dalam kategori senam adalah …

• Senam trampolin

• Senam kreasi

• Senam bela diri

• Senam aerobik

Apa yang dimaksud dengan senam akrobatik …

• Senam dengan alat berat

• Senam yang mengutamakan keseimbangan dan kekuatan

• Senam yang dilakukan sambil bernyanyi

• Senam yang dilakukan di lantai

Alat yang umum digunakan dalam senam ritmik adalah …

• Dumbbell

• Hula hoop

• Barbell

• Pita

Senam artistik biasanya dilakukan dengan alat seperti …

• Palang dan kuda-kuda

• Trampolin

• Bola

• Matras

Apa tujuan utama senam aerobic …

• Meningkatkan fleksibilitas

• Meningkatkan daya tahan jantung

• Meningkatkan kekuatan otot

• Meningkatkan koordinasi

Senam kreasi adalah senam yang dilakukan …

• Dengan alat berat

• Berdasarkan kreativitas individu

• Dalam kelompok besar

• Hanya di luar ruangan

Senam yang biasa dilakukan di atas palang adalah ...

• • Senam aerobik

• • Senam akrobatik

• • Senam ritmik

• • Senam artistik

Karakteristik senam kreasi yang menonjol adalah …

• Ketepatan waktu

• Kreatifitas dalam penyampaian

• Fleksibilitas gerakan

• Penggunaan alat yang kompleks

Apa yang dimaksud dengan "pemanasan" sebelum senam …

• Gerakan acak

• Istirahat sebelum senam

• Persiapan fisik untuk menghindari cedera

• Menghentikan aktivitas