Quiz sur l'alimentation adaptée à l'activité physique

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Quels sont les deux types de nutriments ?

Nutriments minéraux et vitaminiques

Nutriments rapides et lents

Nutriments solides et liquides

Nutriments énergétiques et fonctionnels

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Quel nutriment est principalement responsable de la construction musculaire?

Vitamines

Protéines

Glucides

Lipides

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Quel aliment est un exemple de produit laitier?

Fruits

Pâtes

Yaourt

Steak

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Quel est le rôle principal des lipides dans l'alimentation?

Apport d'énergie à court terme

Apport d'énergie à long terme

Construction osseuse

Fournir des vitamines

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Quel type de glucides est mentionné comme apportant de l'énergie à court terme?

Glucides complexes

Glucides rapides

Glucides simples

Glucides lents

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Quel est le pourcentage de glucides recommandé dans la règle du 4-2-1?

45%

15%

55%

30%

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Quel aliment est un exemple de féculent?

Lait

Fruits

Riz

Viande

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