Mentari pagi, ku siapkan diri
Menyongsong hari, tuk menggapai mimpi
.......................................................................................................
Semua asa, tingginya cita-cita

Kuserahkan pada-Mu Yang Kuasa
Melangkah maju, dengan semangat baru
...........................................................................................................
Ku raih mimpiku, dengan semangat baru

• Melangkah maju, dengan semangat baru

• Gerakan badanku semangat terus maju

• Ku angkat tanganku, terus melangkah maju

• Kuraih mimpiku dengan semangat baru

• Langkahkan kaki demi masa depan

senam pagi (berbentuk kalestenik) yang harus dilaksanakan di sekolah-sekolah sebelum pelajaran dimulai, dengan iringan radio yang disiarkan secara serentak. Sebelum dan sesudahnya, murid-murid diharuskan memberi hormat kepada kaisar Jepang senam apakah tersebut......

• Taiso

• senam sehat

• senam swedia

• SKJ

• SPI

senam ritmik adalah senam yang menggukan alat dalam praktiknya berikut ini yang bukan merupakan alat senam ritmik adalah......

• sempai

• bola

• tongkat

• pita

• tali

jenis senam yang gerakannya mengikuti musik atau nyanyian, bukan hanya sekadar musik pengiring, tetapi juga menjadi panduan utama dalam setiap gerakan.

• irama

• kekuatan

• kontinuitas

• kelentukan

• sistematika

kemampuan seseorang untuk menggerakkan anggota tubuhnya secara leluasa untuk melakukan gerakan-gerakan seperti meliuk, membungkuk, merentangkan badan, dan gerakan-gerakan kompleks lainnya dengan indah dan efisien.

• irama

• kontinuitas

• kelentukan

• sistematika

• kelincahan

kemampuan untuk melakukan gerakan-gerakan secara berkelanjutan dan mengalir tanpa terputus-putus. Ini berarti setiap gerakan transisi harus dilakukan dengan lancar dan harmonis, sehingga rangkaian gerakan terlihat seperti satu kesatuan yang utuh.

• kontinuitas

• ketukan irama

• sistematika

• inti

• kentukan

Berikut ini unsur dalam senam irama.....

• irama

• kelentukan

• kontinuitas

• kelincahan

• pendinginan

sistematika gerak senam irama adalah.......

• pemanasan

• inti

• pendinginan

• kelincahan

• kekuatan

Suatu rangkaian gerakan atau suatu latihan bebas yang dilakukan dengan iringan musik dan bisa dilakukan dengan memakai alat atau tanpa alat adalah..

• senam irama

• seni silat

• senam lantai

• senam SKJ

• senam anak sehat inonesia hebat

Gerakan ini adalah gerakan utama dari senam irama. Gerakan ini dalam gerak berirama bermanfaat untuk melatih kekuatan otot dan kekuatan tubuh, melatih kelenturan tubuh, melatih kelincahan tubuh, dan mengkoordinasikan gerakan otot-otot tubuh dan persendian. Dinamakan apakah gerakan dalam senam irama ini..

• inti

• pemanasan

• pendinginan

• warming up

• Coolingdown