Soal PJOK Kelas 6 Sekolah Dasar

Latihan yang bertujuan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan adalah...

• a. Sit up

• b. Push up

• c. Squat jump

• d. Lari jarak jauh

Gerakan yang dapat melatih kelincahan adalah...

• a. Lompat tali

• b. Lari zig-zag

• 
  c. Sit up

• d. Peregangan otot

Latihan kebugaran yang bertujuan untuk melatih daya tahan jantung dan paru-paru adalah...

• a. Push up
  

• b. Pull up
  

• c. Jogging
  

• d. Squat

Yang termasuk latihan kelenturan adalah...

• a. Plank
  

• b. Sprint
  

• c. Kayang
  

• d. Lompat jauh

Berikut ini yang bukan merupakan unsur kebugaran jasmani adalah...

• a. Kekuatan
  

• b. Kelenturan
  

• c. Kecepatan
  

• d. Kecerdasan

Gerakan guling depan dalam senam lantai diawali dengan posisi ...

• a. Duduk
  

• b. Jongkok
  

• c. Membungkuk
  

• d. Tidur telentang

Saat melakukan gerakan guling belakang, bagian tubuh yang pertama kali menyentuh matras adalah ...

• a. Lutut
  

• b. Kepala
  

• c. Tangan
  

• d. Panggul

Agar gerakan guling depan dilakukan dengan baik, posisi kepala saat mengguling sebaiknya ...

• a. Menoleh ke samping
  

• b. Menunduk hingga dagu menyentuh dada

• c. Tegak menghadap depan
  

• d. Dilirik ke belakang

Sikap akhir dari gerakan kayang adalah ...

• a. Jongkok
  

• b. Berdiri tegak
  

• c. Posisi telentang dengan kedua tangan dan kaki menapak matras

• d. Duduk bersila

Untuk menjaga keseimbangan saat melakukan sikap lilin, posisi tangan sebaiknya ...

• a. Lurus di samping badan
  

• b. Memegang lutut
  

• c. Menopang pinggang di samping badan

• d. Ditekuk di bawah kepala