Szkodliwość nadużywania ekranów

Jak nadużywanie ekranów wpływa na zdrowie psychiczne młodzieży?

• Nadużywanie ekranów prowadzi do lepszego snu i relaksu.

• Ekrany nie mają wpływu na zdrowie psychiczne młodzieży.

• Nadużywanie ekranów poprawia zdrowie psychiczne młodzieży.

• Nadużywanie ekranów negatywnie wpływa na zdrowie psychiczne młodzieży, prowadząc do lęku, depresji i problemów ze snem.

Co to jest uzależnienie od gier komputerowych?

• Uzależnienie od gier komputerowych to forma relaksu i odpoczynku.

• Uzależnienie od gier komputerowych to zjawisko, które nie ma wpływu na życie osobiste.

• Uzależnienie od gier komputerowych to patologiczne zaangażowanie w gry komputerowe, które wpływa negatywnie na życie codzienne.

• Uzależnienie od gier komputerowych to sposób na poprawę umiejętności społecznych.

Jakie są objawy problemów ze snem spowodowanych ekranami?

• Brak problemów z zasypianiem

• Zwiększona energia w ciągu dnia

• Trudności w zasypianiu, częste budzenie się, zmęczenie po przebudzeniu, obniżona jakość snu.

• Lepsza jakość snu

Jakie zaburzenia wzroku mogą wystąpić przy długotrwałym korzystaniu z ekranów?

• Problemy z równowagą

• Zaburzenia słuchu

• Zaburzenia wzroku przy długotrwałym korzystaniu z ekranów to zmęczenie oczu, suchość, bóle głowy i problemy z ostrością widzenia.

• Zwiększona wrażliwość na światło

W jaki sposób nadużywanie ekranów wpływa na relacje społeczne młodzieży?

• Nadużywanie ekranów negatywnie wpływa na relacje społeczne młodzieży, prowadząc do izolacji i osłabienia umiejętności interpersonalnych.

• Nadużywanie ekranów poprawia umiejętności społeczne młodzieży.

• Młodzież spędzająca czas przed ekranem nawiązuje więcej przyjaźni.

• Ekrany nie mają wpływu na relacje społeczne młodzieży.

Jakie są zasady bezpieczeństwa w sieci dla młodzieży?

• Używanie prostych haseł

• Ignorowanie nieodpowiednich treści

• Zasady bezpieczeństwa w sieci dla młodzieży to: silne hasła, ochrona danych osobowych, ostrożność w sieci, ustawienia prywatności, zgłaszanie nieodpowiednich treści oraz edukacja o cyberprzemocy.

• Udostępnianie danych osobowych

Czy nadużywanie ekranów może prowadzić do depresji?

• Nadużywanie ekranów poprawia nastrój.

• Czas spędzony przed ekranem jest zawsze korzystny.

• Tak, nadużywanie ekranów może prowadzić do depresji.

• Ekrany nie mają wpływu na zdrowie psychiczne.

Jakie gry są najczęściej uznawane za uzależniające?

• Gry edukacyjne

• Gry MMO, gry mobilne, gry typu battle royale.

• Gry planszowe

• Gry przygodowe

Jakie techniki mogą pomóc w poprawie jakości snu?

• Zwiększenie spożycia cukru

• Częste drzemki w ciągu dnia

• Techniki poprawy jakości snu to: regularny harmonogram snu, komfortowe środowisko, wprowadzenie domowych zasad ekranowych.

• Intensywne ćwiczenia tuż przed snem

Jakie objawy mogą wskazywać na problemy ze wzrokiem?

• Bóle brzucha

• Zawroty głowy

• Problemy z pamięcią

• Trudności w widzeniu, zamazane widzenie, bóle głowy, zmęczenie oczu, problemy z widzeniem w ciemności.